夏天是减肥的好时候。为了能够直观地看到自己减肥的成果，许多人会买一台体脂秤。但是，据某社交平台体脂秤使用反馈显示，体脂秤的检测并不准确，有不少人反映自己测得的数据浮动比较大，怀疑体脂秤的准确度。对此，某健身俱乐部高级教练邵凯表示，这可能是测量的方式有问题。
生物电阻抗法必有误差“据了解，市面上销售的体脂秤绝大部分均采用的是生物电抗阻法（又称BIA法）。
据邵凯介绍，在人体内，肌肉和脂肪的电阻率不同。前者含水量高，导电良好；后者含水量低，导电较差。利用这个特性，当体脂秤电极片输入微电流到人体，测出人体阻抗值，再根据用户提供的身高、体重等信息，套入预先设置的算法模型，即可简单地推断人体的体脂率。“由于身体内不同组织对电流的阻抗程度不同，所以体脂秤还可利用电阻数据，推算用户身体内的水分含量、肌肉量、骨质量、基础代谢率、体内年龄等。很多健身房放置的大型体脂仪原理与之相同。”
邵凯告诉记者，尽管这类体脂秤使用方便快捷，但依然会在特定情况下存在较大误差。“这是因为体脂率的主要判断依据为电阻值，身体内的很多体征变化都会对其产生影响。”
他说，影响电阻值的情况主要有3种。
1、剧烈运动后，身体含水量发生变化；
2、喝水、洗澡、游泳后带来的人体水分变化；
3、测量体脂率时，皮肤接触面积、身体站姿、血液流速等，会造成测量数据的误差。
据了解，北京体育大学学生曾在北京工业职业技术学院、首都师范大学附属育新学校抽取了名15-18岁的学生，分别使用双能量X线吸收法、生物电阻抗法进行全身体脂率测定。经比对结果，初步结论为：无论是男性还是女性，生物电阻抗法存在一定误差；较大可能会低估女性的体脂率。
对此，邵凯表示，双能量X线吸收法和水下称重法是公认测量体脂率精准度较高的两种方式，但测量过程需要专业医疗级别仪器，并不适合普通用户使用。“相比之下，生物电抗阻法的误差，对于普通用户就完全可以接受了。只要使用方法正确，就可以减小测量误差。况且，大多数人更多